Assalamualaikum wbr & salam sejahtera....
Bercakap mengenai tulang rapuh(Osteoporosis) ni...kenapa tulang boleh rapuh dgn sewenang2nya..
Apa punca2nya??
Haa..mai sini nak citer serba sedikit mengenai masalah tulang ni..
Apa punca2nya??
Haa..mai sini nak citer serba sedikit mengenai masalah tulang ni..
Anrara penyebab Osteoporosis ialah :
> Kekurangan Hormon Estrogen yang merupakan hormon utama pada kaum wanita. Hormon Estrogen berfungsi untuk membantu mengatur pengangkutan Kalsium ke dalam tulang bagi kaum wanita.
Tidak semua wanita mempunyai risiko yang sama untuk menghidapi Osteoporosis.
> Kekurangan Kalsium yang berhubung rapat dengan faktor peningkatan usia yang menyebabkan ketidakseimbangan diantara proses kecepatan hancurnya tulang dan pembentukan tulang yang baru.
Wanita yang berusia 70 tahun dan ke atas 2(dua) kali lebih sering menghadapi penyakit ini.
> Pengambilan ubat-ubatan secara berlebihan yang mengandungi (kortokosteroid, barbiturat, anti-kejang dan hormon tiroid) dan juga kelainan hormon terutama (tiroid, paratiroid dan adrenal).
> Pengambilan alkohol dan merokok juga merupakan salah satu penyebab kepada osteoporosis.
> Kekurangan Hormon Estrogen yang merupakan hormon utama pada kaum wanita. Hormon Estrogen berfungsi untuk membantu mengatur pengangkutan Kalsium ke dalam tulang bagi kaum wanita.
Tidak semua wanita mempunyai risiko yang sama untuk menghidapi Osteoporosis.
> Kekurangan Kalsium yang berhubung rapat dengan faktor peningkatan usia yang menyebabkan ketidakseimbangan diantara proses kecepatan hancurnya tulang dan pembentukan tulang yang baru.
Wanita yang berusia 70 tahun dan ke atas 2(dua) kali lebih sering menghadapi penyakit ini.
> Pengambilan ubat-ubatan secara berlebihan yang mengandungi (kortokosteroid, barbiturat, anti-kejang dan hormon tiroid) dan juga kelainan hormon terutama (tiroid, paratiroid dan adrenal).
> Pengambilan alkohol dan merokok juga merupakan salah satu penyebab kepada osteoporosis.
★Cara2 mencegah tulang rapuh.★
Pencegahan osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak bayi masih dalam kandungan. Wanita yang mengandung harus mengambil kalsium dengan cukup sehingga tulang bayi dalam kandungan tumbuh optimal dan tidak mengambil cadangan kalsium dari tulang ibu.
Kaum wanita perlu lebih waspada akan ancaman penyakit osteoporosis berbanding kaum lelaki kerana penyakit ini terjadi setelah usia lanjut, wanita muda harus sedar dan segera melakukan tindakan pencegahan seperti berikut :
Pencegahan osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak bayi masih dalam kandungan. Wanita yang mengandung harus mengambil kalsium dengan cukup sehingga tulang bayi dalam kandungan tumbuh optimal dan tidak mengambil cadangan kalsium dari tulang ibu.
Kaum wanita perlu lebih waspada akan ancaman penyakit osteoporosis berbanding kaum lelaki kerana penyakit ini terjadi setelah usia lanjut, wanita muda harus sedar dan segera melakukan tindakan pencegahan seperti berikut :
♡Pengambilan Kalsium dan Vitamin D yang mencukupi:
Mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dapat dilakukan dengan pengambilan kalsium yang cukup. Minum 2 gelas susu(Kalsium) atau mengambil vitamin tambahan seperti Osteomatrix setiap hari, boleh meningkatkan kepadatan tulang pada wanita kerana mengandungi Kalsium danVitamin D yang tinggi.
Mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dapat dilakukan dengan pengambilan kalsium yang cukup. Minum 2 gelas susu(Kalsium) atau mengambil vitamin tambahan seperti Osteomatrix setiap hari, boleh meningkatkan kepadatan tulang pada wanita kerana mengandungi Kalsium danVitamin D yang tinggi.
♡Melakukan senaman dengan beban:
☆Selain senaman menggunakan alat beban, berat badan sendiri juga dapat berfungsi sebagai beban yang dapat meningkatkan kepadatan tulang.
☆Senaman beban misalnya berjalan dan menaiki tangga tetapi berenang tidak meningkatkan kepadatan tulang. ☆Melakukan kerja-kerja rumah seperti menyapu sampah dan mengemop lantai juga serba sedikit dapat membantu dalam meningkatkan kepadatan tulang.
☆Gaya hidup yang sihat
☆Menghindari rokok dan alkohol memberikan kesan yang berkesan dan penting dalam menurunkan risiko osteoporosis.
☆Pengambilan kopi, minuman bersoda, dan daging merah mestilah diambil secara sedikit dan tidak terlalu kerap.
☆Hindari ubat-ubatan tertentu
☆Hindari daripada mengambil ubat-ubatan dari golongan kortikosteroid. Umumnya steroid ini diberikan untuk penyakit asma (pencegahan-vitamin-OmegaGuard), lupus (pencegahan-vitamin -Ostematrix, AJHT & Omega Guard), keganasan.
☆Selain senaman menggunakan alat beban, berat badan sendiri juga dapat berfungsi sebagai beban yang dapat meningkatkan kepadatan tulang.
☆Senaman beban misalnya berjalan dan menaiki tangga tetapi berenang tidak meningkatkan kepadatan tulang. ☆Melakukan kerja-kerja rumah seperti menyapu sampah dan mengemop lantai juga serba sedikit dapat membantu dalam meningkatkan kepadatan tulang.
☆Gaya hidup yang sihat
☆Menghindari rokok dan alkohol memberikan kesan yang berkesan dan penting dalam menurunkan risiko osteoporosis.
☆Pengambilan kopi, minuman bersoda, dan daging merah mestilah diambil secara sedikit dan tidak terlalu kerap.
☆Hindari ubat-ubatan tertentu
☆Hindari daripada mengambil ubat-ubatan dari golongan kortikosteroid. Umumnya steroid ini diberikan untuk penyakit asma (pencegahan-vitamin-OmegaGuard), lupus (pencegahan-vitamin -Ostematrix, AJHT & Omega Guard), keganasan.
♡Berhati-hatilah dengan penggunaan ubat antikejang. Jika tidak ada pilihan lain, maka ubat-ubatan tersebut haruslah diambil atas nasihat doktor.
Siapa yang patut mengambil Ostematrix Shaklee?
★Ibu mengandung
★Ibu yang menyusukan anak
★Wanita yang sudah mencapai usia 30 tahun keatas (jisim tulang berkembang ke tahap maksimum pada umur 28 dan mengurang selepas itu ya)
★Mereka yang kurang mengambil pemakanan yang sihat untuk kesihatan tulang contohnya mereka yang malas mengambil susu
★Warga tua
★Mereka yang merokok, minum alkohol atau penggemar minuman ringan.
★Ibu yang menyusukan anak
★Wanita yang sudah mencapai usia 30 tahun keatas (jisim tulang berkembang ke tahap maksimum pada umur 28 dan mengurang selepas itu ya)
★Mereka yang kurang mengambil pemakanan yang sihat untuk kesihatan tulang contohnya mereka yang malas mengambil susu
★Warga tua
★Mereka yang merokok, minum alkohol atau penggemar minuman ringan.
Kesemua ini mengganggu penyerapan kalsium yang diambil dari pemakanan harian
Pesakit sakit belakang, gigi rapuh dan tulang reput
Wanita yang mengalami PMS (Pre-menstrual Syndrome)
Pesakit sakit belakang, gigi rapuh dan tulang reput
Wanita yang mengalami PMS (Pre-menstrual Syndrome)
Manfaat utama Ostematrix Shaklee:
Menguatkan tulang:
♥Kalsium menghalang osteoperosis, menguatkan kuku, gigi dan sistem saraf. Kalsium juga merawat tulang reput, menguatkan gusi dan merangsang darah untuk memekat.
Menguatkan tulang:
♥Kalsium menghalang osteoperosis, menguatkan kuku, gigi dan sistem saraf. Kalsium juga merawat tulang reput, menguatkan gusi dan merangsang darah untuk memekat.
Memperbaiki kekejangan dan kebas:
♥Pengambilan 600mg kalisum sebelum tidur akan mengurangkan kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis
♥Pengambilan 600mg kalisum sebelum tidur akan mengurangkan kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis
Meringankan stress:
♥Ostematrix mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, membantu tidur yang lebih selesa dan membantu memperbaiki depresi, mood yang tidak tetap, sakit kepala dan pitam
♥Ostematrix mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, membantu tidur yang lebih selesa dan membantu memperbaiki depresi, mood yang tidak tetap, sakit kepala dan pitam
Memperbaiki masalah haid:
♥Kajian menunjukkan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit sewaktu haid dan membantu membuang air kecil.
♥Kajian menunjukkan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit sewaktu haid dan membantu membuang air kecil.
Pengalkalian tubuh:
♥Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan PH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua.
♥Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan PH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua.
Membantu masalah penyakit ricket:
♥Meningkatkan penyerepan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka dan memperbaiki penyakit periodontal.
♥Meningkatkan penyerepan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka dan memperbaiki penyakit periodontal.
Mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga:
♥Magnesium dalam Ostematrix adalah ion positif nombor dua penting didalam tubuh badan kita.
♥Magnesium dalam Ostematrix adalah ion positif nombor dua penting didalam tubuh badan kita.
Memelihara metabolism kerangka dan pertumbuhan otot: ♥Ostematrix Shaklee mengandungi zink, Boron, Manganes dan Kuprum yang membantu memelihara metabolism kerangka badan.
Dari pengalaman saya sendiri pun
