Ramai yang merungut & complain susah betul nak turunkan berat badan nie...
Mau taknya...makan ikut sedap hati jer..katanya kalau diet sakan pun badan still nak naik jugak...baik tak payah diet..
Heyyyyy...kawan2 silap tue...jgn salah faham tau...
Mcm saya sendiri dulu pun badan agak gempal jgk..dlm 60kg..yela..nak dibandingkan sekarang 45kg jerrrrr..(skrg tgh nk gemukkan badan plk...huhu ) nak tunjuk bukti..gambar xde..ada dlm album..xsempat nak upload..hihi
Dalam tahun 2001 ~ 2004..berat badan makin hari makin naik..kwn2 pun asyik duk perli2 jer..sapa tak sedihkan..tapi itu menguatkan lagi semangatku nak kurus..Dan lagi risau sbb pertengahan 2005 tu plan nak kahwin..niat dihati nak pakai baju gaun pengantin yg comel2 tu...
Sebelum tue,saya memang dah makan pelbagai pil2 diet ( dari Indonesia la,Thailandla,jamu2 la,ada jgk pil2 diet ST..tapi semua tue TAK MENJADI...mmg frust sgt2..duit dah habis byk dah...
Ada kawan bagitahu takde guna kalau setakat mkn pil,diet sakan tetapi x buat senaman..
Balik keje malam je berjogging.,nak kata setiap hati tu xdelah..dlm 1minggu tu 3@4 kali..Tinggal kat rumah apartment tingkat 13..apalagi...naik tangga jela kejenya...
Alhamdulillah...tak sampai beberapa bulan jer berat badan saya turun mendadak...dari 60kg turun ke 50kg..Haa..masa kahwin tue dapat gak la pakai gaun impian ku hihihi...
Meh sini saya nak kongsikan sedikit TIPS untuk cepat kurus & berkesan
JOM....jika betul2 mahukan badan anda cantik,slim & Gojesss..mulakan hari ini !!!
> MAKAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR SEGAR SETIAP HARI
Sedia maklum buah-buahan dan sayur adalah sumber fiber terbaik. Juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Jumlah fiber yang cukup akan membuatkan kita berasa kenyang lebih lama. Jadi keinginan untuk makan 'jajan' akan berkurangan. Gantikan snek dengan buah atau sayur.
> MAKAN 3 HIDANGAN DALAM SEHARI
Makan bukan sekali banyak. Ada yang pulun waktu tengahari, dan malam kelaparan. Ini salah, tak sesuai dan menyeksakan. Makan 3 hidangan dalam sehari. Atau 5 hidangan sehari. Pastikan setiap hidangan lengkap dengan makanan seimbang.
> AMBIL PROTEIN
Pilih protein dari sumber yang sihat seperti soya, ikan, ayam atau telur. Elakkan protein yang menambah lemak seperti daging lembu. # Jika teringin boleh, sekali sekala.
> KURANGKAN MAKANAN BERLEMAK
Ini paling penting. Kurangkan minyak ketika memasak. Atau ubah gaya masakan. Pilih 'saute' atau rebus dan grill sahaja. Sedap dan sihat.
> KURANGKAN GULA
Elakkan minuman manis. Jika mahu ambil sekali dalam sehari. Dan kurangkan pengambilan gula. Gula yang lebih menambah extra kalori. Bila kalori lebih akan menjadikan berat sukar diturunkan.
> ELAKKAN PENGAMBILAN KAFEIN
Lebih kafein akan menyebabkan vitamin sukar diserap tubuh. Jika peminat tegar kafein, hadkan hanya secawan setiap hari.
> MINUM AIR 3 LITER SEHARI
Air sangat penting bagi meningkatkan metabolisme badan. Minum sedikit-sedikit. Bukan sekali banyak. Bila metabolisma badan tinggi, kalori lebih mudah dibakar.
> USAH BERLAPAR DAN MAKAN TERATUR
Jangan seksa diri sampai tidak makan nasi langsung..makanlah dengan teratur. Ini akan membantu menjaga enzim pencernaan. Juga lindungi dari pengeluaran asid perut yang berlebihan. Juga menjaga kadar metabolisma badan.
> TIDUR DENGAN CUKUP
Rehat dengan cukup. Tidur yang cukup akan membuatkan tubuh badan bekerja dengan baik. Tips kurus yang paling best!
Disamping itu..jgn lupa amalkan mengambil supplement vitamin utk lebih berkesan dan sihat. Turunkan berat badan dengan Shaklee, sihat, mudah dan selamat. Malah selamat juga bagi ibu menyusu yang mahu turunkan berat badan. Ada pelbagai option untuk turunkan berat..
Mari baca fungsi & manfaat set diet Shaklee :
Detox :
ALFALFA Complex-detox menyeluruh, pada hati, darah dan usus. Juga menyingkirkan kolestrol jahat.
Membakar Lemak :
LECITHIN-berasaskan soya, berupaya membakar lemak berlebihan dalam badan, juga meningkatkan daya ingatan seseorang
OMEGA GUARD-minyak ikan terbaik, bakar lemak dengan lebih berkesan, kurangkan kolestrol dalam darah, dan bagus bagi mengelakkan strok dan serangan jantung.
Tambah Metabolisma Badan :
CINCH SHAKE MIX-makanan gantian segera bagi yang sibuk, kaya serat, beri rasa kenyang lebih lama, lengkap vitamin dan mineral penting, mengurangkan pengambilan makanan karbohidrat, juga kekalkan tenaga dan kandungan gula dalam darah.
CINCH ENERGY TEA MIX-penggalak tenaga, membuatkan tubuh seperti sedang bersenam dan membakar kalori dengan lebih banyak
ENERGIZING SOY PROTIEN (ESP)-index glisemik rendah, tahan kenyang, pembekal tenaga dan menurunkan paras kolestrol
Tak semestinya, kenA ambil semua yang disenaraikan di atas. Terutama bagi ibu yang menyusukan anak. ESP lebih sesuai berbanding Cinch Shake Mix. Ada pelbagai pilihan set kurus shaklee, bergantung pada keperluan dan bajet masing-masing.
Set Kurus Shaklee ini sungguh istimewa, sungguh selamat dan tiada sebarang kesan sampingan. Ia akan menjadi 100% berkesan jika kita menyokongnya dengan TIPS diatas. Biar lambat asal selamat..
MACAM MANA ??TERINGIN NAK CUBA...BOLEH...
CARA NAK ORDER?
============
1. PM /SMS / WHATSAPP order anda>>>>017-3954394
Facebook: https://www.facebook.com/zainab.matrani
Email : zaimr81@gmail.com
Blog : http://znzabadistore.blogspot.com/
HOT PRICE & FREE GIFT WAITING FOR YOU !!!!!
