Dua hari lepas saya ada cerita pasal tanda-tanda kolestrol tinggi kan..Okey hari ni saya nak kongsikan pula apa punca-punca yang boleh menyebabkan masalah kolestrol tinggi dalam badan kita.Ada banyak penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh. Dengan mengetahui berbagai penyebabnya maka kita boleh menghindari kolesterol tinggi ini.
1. Makanan > Terutama makanan yang terlalu banyak lemak. Seperti lemak yang didapati daripada haiwan contohnya daging lembu, susu, telur, mentega dan keju.Selain itu, makanan yang mengandungi minyak kelapa, kelapa sawit atau koko mungkin memiliki banyak lemak. Anda juga akan menemukan lemak dalam margarin, minyak sayur, kuih, keropok, kerepek dan makanan ringan lainnya.
2. Berat badan anda > Berat badan sangat mempengaruhi tinggi rendahnya kolesterol. Jika anda berat badannya berlebihan, maka sebaiknya anda lebih waspada, kerana risiko kolesterol tinggi besar.Tetapi orang berbadan kurus pun tidak terlepas dari masalah kolestrol tinggi jugak.
3. Aktiviti anda > Apabila aktiviti anda hanya duduk-duduk saja seharian, ini akan memandu pertambahan berat badan dan kolesterol yang tinggi.
4. Usia dan jantina > Usia dan jantina ternyata juga mempengaruhi tinggi rendahnya kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Keturunan > Faktor keturunan juga berpengaruh terhadap kadar kolesterol. Orang yang memiliki keturunan kolesterol tinggi berpotensi juga untuk mendapat kolesterol tinggi.
6. Merokok > Merokok sangat berbahaya dan meningkatkan kadar kolestrol.Gejala Kolesterol Tinggi.
Biasanya gejala kolesterol tinggi akan terasa dengan timbulnya berbagai simptom tertentu, seperti sendi terasa sakit, merasakan vertigo atau migrain yang kerap, sakit belakang leher. Namun, gejala ini belum tepat. Jadi, untuk memastikan kadar kolesterol berada pada paras normal ataupun sebaliknya, maka salah satu cara paling baik dilakukan adalah melakukan ujian darah.Meskipun demikian, kadar normal kolesterol pada setiap orang tidaklah sama.
1. Cara menurunkan kolestrol tinggi dengan mengubah pola makan.Sebagaimana kita ketahui penyebab utama tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah kerana makanan yang kita makan. Jadi, cara pertama untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengatur pola makan. Hindari makanan yang mengandungi kadar kolesterol yang tinggi seperti makanan berlemak dan perbanyakkan makanan sayur dan buah.
2. Bersukan lebih jelas akan membuat kita sihat. Jadi, untuk menurunkan dan juga menghindari kolesterol tinggi maka rajin-rajinlah bersukan.
3. Setelah melakukan 2 hal di atas,anda boleh amalkan supplement untuk menurunkan kolestrol.Antara vitamin yang sesuai untuk membantu menurunkan kolestrol ialah OMEGA GUARD SHAKLEE.Ada Set Kolestrol Tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesteol tinggi ini.
Jika anda berminat nak dapatkan set2 kesihatan dan kecantikan,sila jangan segan-segan untuk hubungi saya Pn Zainab Mat Rani ( 017-3954394 ).Best consultation for our customer.
Antara penyebab kolesterol tinggi dalam darah ialah :
1. Makanan > Terutama makanan yang terlalu banyak lemak. Seperti lemak yang didapati daripada haiwan contohnya daging lembu, susu, telur, mentega dan keju.Selain itu, makanan yang mengandungi minyak kelapa, kelapa sawit atau koko mungkin memiliki banyak lemak. Anda juga akan menemukan lemak dalam margarin, minyak sayur, kuih, keropok, kerepek dan makanan ringan lainnya.
2. Berat badan anda > Berat badan sangat mempengaruhi tinggi rendahnya kolesterol. Jika anda berat badannya berlebihan, maka sebaiknya anda lebih waspada, kerana risiko kolesterol tinggi besar.Tetapi orang berbadan kurus pun tidak terlepas dari masalah kolestrol tinggi jugak.
3. Aktiviti anda > Apabila aktiviti anda hanya duduk-duduk saja seharian, ini akan memandu pertambahan berat badan dan kolesterol yang tinggi.
4. Usia dan jantina > Usia dan jantina ternyata juga mempengaruhi tinggi rendahnya kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Keturunan > Faktor keturunan juga berpengaruh terhadap kadar kolesterol. Orang yang memiliki keturunan kolesterol tinggi berpotensi juga untuk mendapat kolesterol tinggi.
6. Merokok > Merokok sangat berbahaya dan meningkatkan kadar kolestrol.Gejala Kolesterol Tinggi.
Biasanya gejala kolesterol tinggi akan terasa dengan timbulnya berbagai simptom tertentu, seperti sendi terasa sakit, merasakan vertigo atau migrain yang kerap, sakit belakang leher. Namun, gejala ini belum tepat. Jadi, untuk memastikan kadar kolesterol berada pada paras normal ataupun sebaliknya, maka salah satu cara paling baik dilakukan adalah melakukan ujian darah.Meskipun demikian, kadar normal kolesterol pada setiap orang tidaklah sama.
Banyak cara yang boleh mengawal Kolestrol sebenarnya.Antaranya :
1. Cara menurunkan kolestrol tinggi dengan mengubah pola makan.Sebagaimana kita ketahui penyebab utama tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah kerana makanan yang kita makan. Jadi, cara pertama untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengatur pola makan. Hindari makanan yang mengandungi kadar kolesterol yang tinggi seperti makanan berlemak dan perbanyakkan makanan sayur dan buah.
2. Bersukan lebih jelas akan membuat kita sihat. Jadi, untuk menurunkan dan juga menghindari kolesterol tinggi maka rajin-rajinlah bersukan.
3. Setelah melakukan 2 hal di atas,anda boleh amalkan supplement untuk menurunkan kolestrol.Antara vitamin yang sesuai untuk membantu menurunkan kolestrol ialah OMEGA GUARD SHAKLEE.Ada Set Kolestrol Tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesteol tinggi ini.
Jika anda berminat nak dapatkan set2 kesihatan dan kecantikan,sila jangan segan-segan untuk hubungi saya Pn Zainab Mat Rani ( 017-3954394 ).Best consultation for our customer.
posted from Bloggeroid











