Dua hari lepas saya ada cerita pasal tanda-tanda kolestrol tinggi kan..Okey hari ni saya nak kongsikan pula apa punca-punca yang boleh menyebabkan masalah kolestrol tinggi dalam badan kita.Ada banyak penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh. Dengan mengetahui berbagai penyebabnya maka kita boleh menghindari kolesterol tinggi ini.
1. Makanan > Terutama makanan yang terlalu banyak lemak. Seperti lemak yang didapati daripada haiwan contohnya daging lembu, susu, telur, mentega dan keju.Selain itu, makanan yang mengandungi minyak kelapa, kelapa sawit atau koko mungkin memiliki banyak lemak. Anda juga akan menemukan lemak dalam margarin, minyak sayur, kuih, keropok, kerepek dan makanan ringan lainnya.
2. Berat badan anda > Berat badan sangat mempengaruhi tinggi rendahnya kolesterol. Jika anda berat badannya berlebihan, maka sebaiknya anda lebih waspada, kerana risiko kolesterol tinggi besar.Tetapi orang berbadan kurus pun tidak terlepas dari masalah kolestrol tinggi jugak.
3. Aktiviti anda > Apabila aktiviti anda hanya duduk-duduk saja seharian, ini akan memandu pertambahan berat badan dan kolesterol yang tinggi.
4. Usia dan jantina > Usia dan jantina ternyata juga mempengaruhi tinggi rendahnya kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Keturunan > Faktor keturunan juga berpengaruh terhadap kadar kolesterol. Orang yang memiliki keturunan kolesterol tinggi berpotensi juga untuk mendapat kolesterol tinggi.
6. Merokok > Merokok sangat berbahaya dan meningkatkan kadar kolestrol.Gejala Kolesterol Tinggi.
Biasanya gejala kolesterol tinggi akan terasa dengan timbulnya berbagai simptom tertentu, seperti sendi terasa sakit, merasakan vertigo atau migrain yang kerap, sakit belakang leher. Namun, gejala ini belum tepat. Jadi, untuk memastikan kadar kolesterol berada pada paras normal ataupun sebaliknya, maka salah satu cara paling baik dilakukan adalah melakukan ujian darah.Meskipun demikian, kadar normal kolesterol pada setiap orang tidaklah sama.
1. Cara menurunkan kolestrol tinggi dengan mengubah pola makan.Sebagaimana kita ketahui penyebab utama tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah kerana makanan yang kita makan. Jadi, cara pertama untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengatur pola makan. Hindari makanan yang mengandungi kadar kolesterol yang tinggi seperti makanan berlemak dan perbanyakkan makanan sayur dan buah.
2. Bersukan lebih jelas akan membuat kita sihat. Jadi, untuk menurunkan dan juga menghindari kolesterol tinggi maka rajin-rajinlah bersukan.
3. Setelah melakukan 2 hal di atas,anda boleh amalkan supplement untuk menurunkan kolestrol.Antara vitamin yang sesuai untuk membantu menurunkan kolestrol ialah OMEGA GUARD SHAKLEE.Ada Set Kolestrol Tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesteol tinggi ini.
Jika anda berminat nak dapatkan set2 kesihatan dan kecantikan,sila jangan segan-segan untuk hubungi saya Pn Zainab Mat Rani ( 017-3954394 ).Best consultation for our customer.
Antara penyebab kolesterol tinggi dalam darah ialah :
1. Makanan > Terutama makanan yang terlalu banyak lemak. Seperti lemak yang didapati daripada haiwan contohnya daging lembu, susu, telur, mentega dan keju.Selain itu, makanan yang mengandungi minyak kelapa, kelapa sawit atau koko mungkin memiliki banyak lemak. Anda juga akan menemukan lemak dalam margarin, minyak sayur, kuih, keropok, kerepek dan makanan ringan lainnya.
2. Berat badan anda > Berat badan sangat mempengaruhi tinggi rendahnya kolesterol. Jika anda berat badannya berlebihan, maka sebaiknya anda lebih waspada, kerana risiko kolesterol tinggi besar.Tetapi orang berbadan kurus pun tidak terlepas dari masalah kolestrol tinggi jugak.
3. Aktiviti anda > Apabila aktiviti anda hanya duduk-duduk saja seharian, ini akan memandu pertambahan berat badan dan kolesterol yang tinggi.
4. Usia dan jantina > Usia dan jantina ternyata juga mempengaruhi tinggi rendahnya kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Keturunan > Faktor keturunan juga berpengaruh terhadap kadar kolesterol. Orang yang memiliki keturunan kolesterol tinggi berpotensi juga untuk mendapat kolesterol tinggi.
6. Merokok > Merokok sangat berbahaya dan meningkatkan kadar kolestrol.Gejala Kolesterol Tinggi.
Biasanya gejala kolesterol tinggi akan terasa dengan timbulnya berbagai simptom tertentu, seperti sendi terasa sakit, merasakan vertigo atau migrain yang kerap, sakit belakang leher. Namun, gejala ini belum tepat. Jadi, untuk memastikan kadar kolesterol berada pada paras normal ataupun sebaliknya, maka salah satu cara paling baik dilakukan adalah melakukan ujian darah.Meskipun demikian, kadar normal kolesterol pada setiap orang tidaklah sama.
Banyak cara yang boleh mengawal Kolestrol sebenarnya.Antaranya :
1. Cara menurunkan kolestrol tinggi dengan mengubah pola makan.Sebagaimana kita ketahui penyebab utama tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah kerana makanan yang kita makan. Jadi, cara pertama untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan mengatur pola makan. Hindari makanan yang mengandungi kadar kolesterol yang tinggi seperti makanan berlemak dan perbanyakkan makanan sayur dan buah.
2. Bersukan lebih jelas akan membuat kita sihat. Jadi, untuk menurunkan dan juga menghindari kolesterol tinggi maka rajin-rajinlah bersukan.
3. Setelah melakukan 2 hal di atas,anda boleh amalkan supplement untuk menurunkan kolestrol.Antara vitamin yang sesuai untuk membantu menurunkan kolestrol ialah OMEGA GUARD SHAKLEE.Ada Set Kolestrol Tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesteol tinggi ini.
Jika anda berminat nak dapatkan set2 kesihatan dan kecantikan,sila jangan segan-segan untuk hubungi saya Pn Zainab Mat Rani ( 017-3954394 ).Best consultation for our customer.
posted from Bloggeroid
Kolesterol tinggi sangat berbahaya. Awasi pemakanan yang boleh memicu tinggi nya kadar kolesterol anda. Amlakna pengambilan Phytocol-ST dan Omega Guard shaklee untuk cegah dan bantu atasi masalah kolesterol ini.
ReplyDeleteBibir , kulit dan kuku akan menjadi pucat bila ibu mengandung mengalami masalah ini
Selain supplement...permakanan kita juga perlu dijaga kan.jom cegah...
ReplyDeleteSupplement Shaklee Bukan Ubat
omega guard membantu menyahkan kadar kolesterol dalam badan..bahaya kalau kolestrol tinggi...kan mengecah itu lebih baik dari merawat..
ReplyDeleteberwaspada dengan kolestrol..jaga pemakanan, itu yang penting
ReplyDeleteingin miliki zuriat sendiri
amalkan gaya hidup yang sihat, pemakanan yang sihat, insyaAllah akan merendahkan risiko paras kolesterol tinggi.
ReplyDeleteKetahui 10 Sebab Kenapa Patut Beri Anak Meal Shakes
Jaga-jaga ye kepada sesiapa yang suka sangat makan makanan yang berlemak tu. Sebab mudah terkena masalah berkaitan dengan jantung dan kolestrol.
ReplyDeleteJomm Sihat Dan Cantik -> TERSEKSA SEBAB BUASIR
Suka sgt dgn omegaguard ni. Husband skrg mengambil nya, dgn faedah bonus iaitu bantu kurangkan lemak berlebihan hheeh
ReplyDeleteJangan fikir orang berbadan besar tuu bnyk kolestrol... sebenarnya yg berbadan besar banyak lemak.. yang berbadan kurus yang banyak kolestrol..
ReplyDeleteape pon pemakanan perlu dijaga
Orang Melaka memang gemarkan asam pedas daging tetel. mamang mabeles! Tapi part yang paling sedap ialah bahagian lemaknya... Ibu kolestrol.. Jadi memang wajib la saya amalkan set kolestrol ini..
ReplyDeleteIsteri makan hati sebab susah kurus badan sampai suami jemu nak pandang
Supplement membantu mengawal. Jadi pemakanan harus d jaga juga
ReplyDeletekhasiat bunga lawang
Sgt penting utk kita jaga pemakanan,bersukan & menjalani gaya hidup yg sihat. Jaga kesihatan sejak usia muda.
ReplyDeleteAda orang kata, kolestrol tinggi hanya menyerang org yang gemuk sahaja...pada hal itu salah, kolestrol boleh menyerang sesiapa saja tak kira gemuk ataupun kurus...apa yg penting adalah jaga pemakanan yang betul dan ambil supplement yg boleh mengawal kolestrol tinggi.
ReplyDeleteKolesterol ni bahaya tau.. Boleh menyebabkan stroke... jom cegah sebelum parah
ReplyDeleteIbu hamil Risau Komplikasi Pada Diri Akibat HB Darah Rendah
Kolestrol ni jangan buat main, kalau badan kurus pun jangka sangka bacaan kolestrol ok. Ada yang KO juga jadi dari awallah jaga pemakanan sambil ambil suplemen seperti phytocol dan omega guard.
ReplyDeleteRamai yg salah anggap dia kurus dia takda kolestrol.. awas.. Tgk gaya pemakanan jugak.. Omega Mmg terbaik digabungkan dgn PhytocolSt.. Boleh bntu trunkan kadar kolestrol..
ReplyDeleteSELENIUM BOLEH MEMBANTU MENGELAKKAN LELAKI DARI MANDUL
makanan banyak mempengaruhi paras kolesterol di dalam darah. Kolesterol yang tinggi boleh menyebabkan pelbagai penyakit
ReplyDeleteOmega Guard alhamdulillah membantu mengawal kolesterol yang tinggi dengan berkesan dan selamat..
ReplyDeletePetua Kulit Kering Dan Menggelupas
jika tidak dikawal pengambilan makanan dan makan ikut suka hati, tidak mustahil seseorang itu akan mendapat kolestrol yg tinggi walaupon dia tu kurus.. sila hati-hati ye.. dengan pengambilan supliment juga bukanlah bermaksud anda tetap boleh meneruskan pemakanan tanpa kawalan.. tetap perlu menjaga pemakanan.. senaman juga penting..
ReplyDeletePenting sgt utk kawal pemakanan kita..kalau tak mampu kawal senaman, boleh..melainkan dgn ambil supplemen sbg makanan tambahan dan senaman skali ;)
ReplyDeletePembunuh senyap! Penting jaga pemakanan dan amalkan gaya hidup sihat.
ReplyDeletePersediaan Sebelum Bersalin: Cara Meneran Yang Betul
Bahaya untuk kesihatan jika kelestrol dalam badan tinggi, boleh menyebabkan serangan jantung dan strok, penting untuk mengawal cara pemakanan dengan itu boleh mengambil supplement untuk membantu menurunkan kadar kolestrol dalam badan.
ReplyDelete